Školska užina u teglici

Školska užina u teglici

Pre nego što je Lenka krenula u školu, mislila sam da ću joj svakog dana za užinu spremati nešto novo i da ću imati milion ideja za nove recepte. I jesam, zaista sam imala. Dok nisam shvatila da Lenka najviše uživa u najjednostavnijim užinama kao što su seckano voće ili povrće. I da, to se najčešće i nađe u njenoj kutiji za užinu. Ali, vrlo rado pripremimo i nešto drugo kada imamo vremena. 

Pre nekoliko dana sam joj pripremila ove dve teglice. Izabrala je jednu u kojoj je beskrajno uživala, moram neskromno da priznam. Dala mi je zeleno svetlo da bi to mogla da bude sjajna užina koju bi ponela sa sobom u školu. U pitanju je granola teglica sa kikiriki puterom i medom. To je Lenkin ukus, obožava kikiriki puter. 

Druga teglica je čia puding koji njoj nije baš najomiljena stvar ikada, iako ga s vremena na vreme pojede, meni za ljubav. Njemu sam dodala bananu i smrznute višnje, zajedno sa grčkim jogurtom. Verovatno već i sami znate da su kod ovakvih užina mogućnosti zaista velike i da ih lako možete prilagoditi ukusu dece.

Ja sam granolu ovde napravila od gotovog muslija koji sam kupila u Maxiju i ispala je savršeno. Možete uvek to napraviti i sami od sastojaka koji se vama dopadaju i praviti bezbroj različitih kombinacija. Kada ispečete granolu, dobro je ohladite i čuvajte u zatvorenoj tegli. Odmah nakon pečenja će biti još uvek meka, ali nakon hlađenja će postati hrskava.


Školska užina u teglici

Granola:
Delhaize Bio Musli jabuka-banana
1 puna kašika Nature’s Promise kokosovog ulja
1 puna kašika Nature’s Promise kikiriki putera
1 puna kašika Maxi bagremovog meda
1 kesica Maxi Premia happy mix koštunjavog i suvog voća

Čia puding:
Nature’s Promise čia semenke
Maxi Premia mleko
Sveža banana
Maxi grčki jogurt
Maxi smrznute višnje
Maxi bagremov med
Granola
Delicata tamna čokolada, po želji

Granola teglica:
Granola
Maxi grčki jogurt
Maxi bagremov med
Nature’s Promise kikiriki puter
Sveža banana

Priprema:

Prvo napravite granolu jer njoj treba vremena da se ispeče i ohladi. Kada je napravite i ohladite, stavite je u teglu i tako čuvajte. Ostaće hrskava i lepa neko vreme i biće sjajna baza za razne vrste užina ili doručka. Rernu uključite na 180 stepeni a pleh obložite papirom za pečenje. U veliku činiju sipajte musli i mix koštunjavog i suvog voća. U šerpicu stavite med, kokosovo ulje i kikiriki puter pa zagrejte da se sve rastopi, sve vreme mešajući. Prelijte preko muslija pa dobro izmešajte da sav musli bude obložen vlažnom mešavinom. Rasporedite na pleh u ravnomernom sloju i stavite da se peče 30-ak minuta. Na polovini pečenja promešajte kašikom pa vratite u rernu. Ostavite da se ohladi.

Za čia puding u teglicu stavite čia semenke i prelijte ih mlekom. Neka optimalna razmera je ¼ teglice čia semenki i ¾ teglice mleka – što je više nego što sam pripremila na slikama. Pa dozirajte prema svojim potrebama i afinitetima. Čia semenkama treba malo vremena da upiju tečnost pa ovu užinu možete pripremiti veče pre. Kada su čia semenke blago nabubrele, preko stavite bananu i grčki jogurt, zajedno sa medom, malo granole, smrznutim višnjama i malo seckane tamen čokolade. Zatvorite teglu i stavite u frižider do polaska u školu. 

Za drugu teglicu, na dno stavite granolu, a zatim grčki jogurt, ponovo granolu, kikiriki puter, bananu i med po ukusu. Dodajte dečici i neko drugo voće koje vole. Ako im je teško da pojedu ovako nešto, potrudite se da im pokažete zašto je ovakav obrok ukusan i lep. Pravite ga zajedno, neka deca učestvuju, daju predloge, razgovarajte o hrani koju jedete i dajte im dobro objašnjenje zašto su ovakve užine bolje od peciva iz pekare. “Ovo je zdravo” deci nikada neće biti dovoljno veliki razlog da nešto probaju ako uz tu rečenicu nemaju i dodatno objašnjenje koje će moći da shvate. 

Post je urađen u saradnji sa Maxi Srbija.

Prijatno! Vaša Mila

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.